LA CIENCIA QUE SE ESCONDE DETRÁS DEL ÍMC.
Con 92 millones de muertes por obesidad hasta el 2021*, esperanza de vida reducida en tres años, una obesidad triplicándose desde 1975**.
Conocer la ciencia detrás del Índice de Masa Corporal (IMC) es un buen primer paso para sentirte seguro o segura, sobre cómo abordar un CONTROL de PESO EXITOSO.
Porque… ¿No querrás que te pille una ‘pandemia de la obesidad’?
¿Oh, ya te ha pillado?
La causa fundamental del sobrepeso y la obesidad es el desequilibrio energético entre calorías consumidas y gastadas.
A nivel mundial ha venido ocurriendo lo siguiente:
• Un aumento en la ingesta de alimentos de alto contenido calórico, ricos en grasa; y
• un descenso en la actividad física debido a la naturaleza cada vez más sedentaria de muchas formas de trabajo, los nuevos modos de transporte y la creciente urbanización.
O sea que, sobrepeso y obesidad vienen pisándote los talones y es solo cuestión de bajar un poco la guardia o que pases por un mal momento, para que te atrape.
¿Entiendes que es solo cuestión de tiempo?
El índice de masa corporal (IMC) es un indicador simple de la relación entre tu peso y tu talla, que se utiliza frecuentemente para identificar el sobrepeso y la obesidad en los adultos.
Desde principios de la década de 1980, el Índice de Masa Corporal (IMC) ha sido recomendado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y por los profesionales del sector sanitario como una herramienta para indicar si una persona está por debajo del peso recomendable, saludable o si padece sobrepeso u obesidad.
Debes saber que el tamaño corporal, la retención de líquidos, la etnia, la edad, la densidad ósea y muscular, pueden distorsionar el IMC de una persona.
Por ejemplo, un culturista saludable ¡podría tener un IMC por encima de 30 (clasificación de obesidad), debido a la masa muscular!
Calcula tu IMC.
Utiliza el cuadro debajo para determinar tu Índice de Masa Corporal o calcúlalo manualmente como sigue:
1. Mide tu altura en metros y multiplica la cifra que obtengas por ella misma.
2. Mide tu peso en kilogramos y después divide el peso obtenido por la altura.
Ejemplo: Si mides 1,65m de altura y pesas 89kg
1. 1.65 x 1.65 = 2.72
2. Tu IMC sería 89 dividido por 2,72 = 32,72
Este resultado indica que estás en la categoría de sobrepeso y, por lo tanto, necesitas probar los beneficios del Programa ShapeWorks™.
PD1: ¡FELICIDADES! Si tu IMC está en el rango saludable. Demuestra que eres una persona que cuida de sí. Ve y conoce el Programa ShapeWorks™, sé que amarás incorporarlo a tu vida. Y dado que va de ‘nutrición a nivel celular’ mejorará muchísimo más tus resultados.
PD2:
• *El Periódico USA. ‘Obesidad, un problema que afecta a millones’.
• ** Organización Mundial de la Salud. Datos y cifras.
